『프 레 임』


저자: 최인철 / 사회심리학자


오해와 편견으로 가득 찬 세상에서 후회하지 않고 현명하게 사는 법. 프레임을 바꾸면 인생이 바뀐다. 프레임이란 세상을 바라보는 마음의 창을 의미한다. 어떤 문제를 바라보는 관점, 세상을 관조하는 사고방식, 세상에 대한 비유, 사람들에 대한 고정관념 등이 모두 여기에 속한다.
우리는 세상을 있는 그대로 객관적으로 보고 있다고 생각하지만, 사실은 프레임을 통해서 채색되고 왜곡된 세상을 경험하고 있다. “프레임으로 인한 이러한 마음의 한계에 직면할 때 경험하게 되는 절대 겸손, 그것이 지혜의 출발점이며, 최상의 프레임으로 자신의 삶을 재무장하겠다는 용기, 그것이 지혜의 목적이다.”

☛지혜로운 사람들의 10가지 프레임
삶의 상황들은 일방적으로 주어지지만, 그 상황에 대한 프레임은 철저하게 우리 자신이 선택해야 할 몫이다. 더 나아가 최선의 프레임을 선택하고 결정하는 것은, 우리에게 주어진 인격성의 최후 보루이자 도덕적 의무이다.

①의미 중심의 프레임을 가져라. 내가 헛되이 보낸 오늘은 어제 죽은 이가 그토록 간절히 원했던 내일이다. 다시는 사랑하지 못할 것처럼 사랑하라. 늘 마지막 만나는 것처럼 사람을 대하라.

②접근 프레임을 견지하라. 자기방어에 집착하지 말고 자기 밖의 세상을 향해 접근하라. “해보기나 했어?”(정주영) “접근함으로 인한 후회는 시간이 지나면 사라지지만, 안주함으로 인한 후회는 시간이 지날수록 커진다는 것을 기억하라.”

③“지금, 여기” 프레임을 가져라. 행복으로 가는 길은 지금 순간을 충분히 즐기고 감사하는 것으로부터 시작된다. 현재를 미래를 위한 준비기로 희생만 하는 프레임이 아니라 ‘지금 여기’의 프레임으로 현재의 순간을 마음껏 즐겨라.

④비교 프레임을 버려라. 진정한 마음의 자유는 자신을 다른 사람과 비교하지 않는 데 있다. 물질이 주는 일시적 만족보다 최선의 나를 추구하는 것이 진정한 행복의 길이다.

⑤긍정의 언어로 말하라. 한사람의 언어는 그 사람의 프레임을 결정한다. 좋은 것에서 위대함으로 나아가는 마음가짐이 중요하다. 항상 긍정의 프레임을 만드는 긍정적인 언어로 말하는 습관을 들여라.

⑥닮고 싶은 사람을 찾아라. 가슴 벅차게 자기 자신에게 들려줄 감동적인 이야기를 기억하라. 담아둘 만한 이야기가 없는가? 그렇다면 자신이 꿈꾸는 이상적인 모델을 찾아 의도적으로 그와 같이 행동하고, 실천하라.

⑦주변 물건을 바꿔라. 주변 물건을 적절히 선택하고 배치하는 것은, 단순한 인테리어 디자인을 넘어서는 지혜로운 마인드 디자인이다.

⑧체험 프레임으로 소비하라. 소비를 경험을 위한 행위로 의도적으로 프레임하라. 행복은 소유 자체를 위한 소비보다는 경험을 소비했을 때 더 크게 다가온다.

⑨‘누구와’의 프레임을 가져라. 우리 삶에서 정말 중요한 것은 ‘어디서’의 문제가 아니라 ‘누구와’의 문제인 것이다.

⑩위대한 반복 프레임을 연마하라. “습관은 그 어떤 일도 할 수 있게 만들어 준다.”(도스토예프스키)
☛ “모든 출구는 어딘가로 들어가는 입구다”


행복과 성공적인 삶을 응원합니다. 행복한 사색 김현훈
(2024. 3. 3)